Ugrizni zdravo, gibaj se z mano!
Ne glede na prehrano, način življenja in posebnosti vsi čutimo potrebo po gibanju, kar je naravno in nujno za ohranjevanje zdravja. Tudi pri vprašanju, kako zgubiti odvečne kilograme, odpovedovanje hrani in posebne diete niso dovolj. Nujna je telesna vadba. Le intenzivna vadba bo pripomogla k izgorevanju maščob in energije.
piše: Urška Murn
piše: Urška Murn
Objavljeno v rubriki Ugrizni zdravo, gibaj se z mano!
V enem samem življenju se nam dogajajo različne zgodbe, nekatere bolj druge manj pomembne. Med slednje sodi tudi tekaška oziroma širše gledano gibalno-telesna zgodba. Z njo zadostimo potrebam po gibanju kot ga priporoča preventivna medicina, saj smo ljudje še vedno takega ustroja, da naše telo potrebuje redno gibanje, s čimer se poskusimo upreti raku in žilnim boleznim. Nekateri smo veselje do njega podedovali in smo obsedeni z različnimi telesnimi izzivi, drugi že v mladosti spoznajo, da šport ni vse, kot je lepo napisal Niko Slana, urednik revije Šport mladih.
piše: Urška Murn
piše: Urška Murn
Objavljeno v rubriki Ugrizni zdravo, gibaj se z mano!
Nek neznan pisec je napisal: »Vsak sleherni posameznik bi moral skrbeti zase in za svoje celovito ravnovesje. Moral bi gojiti več spoštovanja do sebe. Človek naj bi si bil prijatelj. Ljudje žal najmanj skrbijo za tisto, kar bi si hoteli najdalj ohraniti – lastno zdravje.«
piše: Urška Murn, absolventka Fakultete za šport
piše: Urška Murn, absolventka Fakultete za šport
Objavljeno v rubriki Ugrizni zdravo, gibaj se z mano!
Če želite svoje telo preoblikovati, ga narediti bolj gibkega, zahteva to bolj prefinjeno razumevanje. Tako pridobljeno ravnotežje vam bo dalo na razpolago nove vire energije: zadostuje že, da prebudite določene mišice in nekatere druge neuporabljene telesne dele, in tako sprostite zdaj preobremenjene dele. Umirjeni ljudje postanejo bolj dinamični, tisti pa, ki so živčni, se pomirijo.
Piše: Urška Murn, absolventka Fakultete za šport
Piše: Urška Murn, absolventka Fakultete za šport
Objavljeno v rubriki Ugrizni zdravo, gibaj se z mano!
»Ni pomembno, s katerega konca sveta prihajamo, v svojem bistvu smo vsi ljudje. Vsi hrepenimo po sreči in se skušamo izogniti trpljenju. Vsi imamo enake potrebe in enake skrbi. Kot ljudje si želimo biti svobodni in imeti pravico, da odločimo o svoji usodi, kot posamezniki in kot narod. Takšna je naša narava," je v svoji knjigi zapisal njegova svetost Dalajlama.
Piše: Urška Murn
Piše: Urška Murn
Objavljeno v rubriki Ugrizni zdravo, gibaj se z mano!
Za uspeh v športu so potrebni talent, motivacija in kakovosten trening. Vendar samo to ni zadosti za zmago, še več, meja med zmago in porazom je zelo majhna. Za zmago so pomembni detajli. Med najpomembnejše spada vsekakor prehrana športnika. Z ustrezno hrano vnašamo v telo energijo in tista hranila, ki omogočajo optimalen trening in regeneracijo ter hkrati ščitijo njegovo zdravje.
piše: Urška Murn, absolventka Fakultete za šport - smer prilagojena šprotna vzgoja
piše: Urška Murn, absolventka Fakultete za šport - smer prilagojena šprotna vzgoja
Objavljeno v rubriki Ugrizni zdravo, gibaj se z mano!
